Упражненията през йога практиките спомагат за отпускане на очните мускули и да се тренират.

Изпълняват се с изправен гръб и неподвижна глава. Не трябва да има напрежение. Важно е да четем, гледаме телевизия и седим пред компютъра с отпуснати очни мускули.

Вижте и самите упражнения във видеото.