Апетитът за сладко е признак за лош сън

Лошият сън силно влияе върху това кои храни избираме през деня. Хората с лошо качество на съня често избират и имат желание за по-лоши и нездравословни храни.

от БГНЕС
преди 4 месеци
Чете се за: 00:29 мин.
Животът
Апетитът за сладко е признак за лош сън

Липсата на сън засяга много от жизнените ни функции и с течение на времето може да причини разстройства и заболявания.

Проучване на Северозападния университет в Чикаго установява, че когато спим лошо или недостатъчно през нощта, ние сме по-склонни да ядем чипс, сладкиши и шоколади на следващия ден.

Когато сънят е нарушен, определени части на мозъка не получават достатъчно информация, което сигнализира, че няма достатъчно енергия. И най-бързият начин да се случи това са т.н. „фаст фууд“, които осигуряват незабавна енергия - точно това, от което се нуждае тялото.

По време на експеримента са тествани мъже и жени на възраст между 18 и 40 години в две групи. Едната е спяла 7-8 часа през нощта, другата по-малко от 6 часа.

Онези, които били с по-малко сън, са консумирали нездравословни храни, пълни с калории и захари, докато тези с достатъчно сън са комбинирали правилно храната.

Още Животът

Виктория ще представи песента си за Евровизия в Лондон
Виктория ще представи песента си за Евровизия в Лондон
преди 3 часа
Чете се за: 00:20 мин.
СЗО: Все още не може да се говори за пандемия
СЗО: Все още не може да се говори за пандемия
преди 5 часа
Чете се за: 00:39 мин.
Вековен юбилей на УНСС
Вековен юбилей на УНСС
преди 8 часа
Чете се за: 00:11 мин.
Провеждат учение за реакцията на институциите при случай на коронавирус у нас
Провеждат учение за реакцията на институциите при случай на коронавирус у нас
преди 8 часа
Чете се за: 00:46 мин.
Доц. Ангел Кунчев: На пристигащите от Италия се препоръчва 14-дневна карантина
Доц. Ангел Кунчев: На пристигащите от Италия се препоръчва 14-дневна карантина
преди 9 часа
Чете се за: 00:18 мин.
Българският консул в Милано пред БНТ: 15 хиляди са българите в засегнатите райони в Италия
Българският консул в Милано пред БНТ: 15 хиляди са българите в засегнатите райони в Италия
преди 9 часа
Чете се за: 00:22 мин.
Българка от Италия пред БНТ: Няма достатъчно информация от властите за коронавируса
Българка от Италия пред БНТ: Няма достатъчно информация от властите за коронавируса
преди 10 часа
Чете се за: 00:17 мин.
Над 27 000 са излекуваните от коронавирус в Китай
Над 27 000 са излекуваните от коронавирус в Китай
преди 11 часа
Чете се за: 00:25 мин.
Пикът на коронавируса отминава в Китай, но расте в други страни
Пикът на коронавируса отминава в Китай, но расте в други страни
преди 11 часа (обновена)
Чете се за: 00:43 мин.
Мерките срещу навлизането на коронавируса у нас
Мерките срещу навлизането на коронавируса у нас
преди 11 часа
Чете се за: 00:25 мин.
Нова книга в памет на родственика на Ботев - Иван Печев
Нова книга в памет на родственика на Ботев - Иван Печев
преди 18 часа
Чете се за: 00:31 мин.
Извънредно заседание на Съвета по сигурност заради коронавируса (ОБОБЩЕНИЕ)
Извънредно заседание на Съвета по сигурност заради коронавируса (ОБОБЩЕНИЕ)
преди 21 часа
Чете се за: 02:03 мин.
Топ 24
Най-четени