COVID-19 COVID-19 Следи тук
назад

Между 10 и 12 часа е най-подходящото време за чашка кафе

Повечето хора започват деня с чаша кафе. За съжаление това не е най-подходящото време за ободряващата напитка. За повишаване на работоспособността е по-добре да й се наслаждаваме от 10 до 12 часа, съобщи сайтът Лайф.

от БТА
14:37, 25.06.2017
Чете се за: 00:15 мин.
Животът
Между 10 и 12 часа е най-подходящото време за чашка кафе

Ободряващият ефект на кафето зависи от нивото на кортизола. Колкото по-висока е стойността на този хормон, толкова по-малък е ефектът на ароматната напитка, твърди австралийската диетоложка Линди Коен.

Тя препоръчва след 14 ч. кафето да бъде заменено с билков чай. Нейният съвет е дневната доза кофеин да не надвишава 400 мг. Това се равнява на две чаши. За спокоен сън Коен препоръчва шест часа преди лягане да не пием никакви кофеинови напитки.

Топ 24
Най-четени
Джони Деп съди британски таблоид
Джони Деп съди британски таблоид
Как да оцелеем в планината
Как да оцелеем в планината